איך לא להפוך לשותפי ניהול: מחזירים את הניצוץ ללוגיסטיקה
סיכוםילדים, משכנתא, עבודה – קל לשכוח שאנחנו קודם כל זוג. אם השיחות שלכם הפכו לישיבת עבודה אינסופית סביב מטלות הבית, גלו איך לצאת ממלכודת ה”שותפים
לנשום בתוך הסערה: הכלי שיעצור את הריב הבא שלכם
סיכוםכשמפלס העצבים עולה, המוח ההישרדותי נכנס לפעולה ואנחנו אומרים דברים שנצטער עליהם. גלו איך להשתמש בכלים של CBT ומיינדפולנס כדי לעצור את הפיצוץ בזמן, לנשום
למה הוא לא מבין אותי? איך לעבור מהאשמות לבקשת צרכים
סיכוםלמה הוא לא מבין אותי? רוב הוויכוחים מתחילים כי אנחנו מבקשים משהו אחד אבל נשמעים כאילו אנחנו תוקפים. גלו איך לזהות את הצורך הרגשי האמיתי
הורות צעירה בשלב החיתולים – עולם ומלואו
הורות צעירה בשלב החיתולים – עולם ומלואו הרבה זוגות שהפכו להורים מספרים לי שההורות שינתה אותם ואת הזוגיות שלהם מקצה לקצה. מאנשים שמנהלים חיים שגרתיים
הורות עייפה: מה עושים כשאין כוח ליום נוסף?
הורות עייפה: מה עושים כשאין כוח ליום נוסף? אם אתם הורים – בטח היו לכם בקרים שפשוט לא היה לכם כוח לקום מהמיטה. הילדים מחכים
איך חוזרים לתקשר כשכל שיחה נגמרת בריב?
מרגישים שכל שיחה בזוגיות נגמרת בריב או בשתיקה? בפוסט הזה תגלו 4 שלבים פשוטים שיעזרו לכם לחזור להקשיב באמת – בלי האשמות, בלי צעקות, ועם
האוירה בבית לא נעימה
דליה שלום, בעלי ואני נשואים למעלה מ-30 שנה. אנו הורים לשישה ילדים בוגרים ואנו כבר סבים לשישה נכדים. מעולם לא עבדתי ובעלי פרנס את המשפחה.
מחיר הגירושין
זוגות רבים המגיעים לטיפול, נמצאים באחת מתקופות החיים הקשות ביותר בחייהם. רובם חשים כישלון אישי גדול וכאב בשל ההשלכות העתידיות. כאשר זוגות הגיעו להחלטה על
מחיר הבגידה
ראובן הגיע לטיפול יחד עם אשתו, כי היא הכריחה אותו. בפגישה המשותפת היחידה שקיימתי איתם, היה ברור שהוא נוכח-נפקד. הראש שלו היה במקומות אחרים והיה
מורידים את האקדח מהרכה
דבר ראשון: מורידים את האקדח מהרכה. נירה ורם, באמצע שנות ה-50 שלהם, גרים במושב בדרום, הורים לשלושה ילדים בוגרים. ביתם הצעירה, מטופלת בהוסטל לאוכלוסייה מיוחדת.
לחפש עבודה זו עבודה
מפסיקים להשקיע אנרגיה בחיפוש עבודה וממקדים במציאת עבודה- ההבדל הוא למקד במה אנו מחפשים. עלינו לייצר רשימה של מה חשוב לנו ממקום העבודה. לדוגמא: עניין,
מעורר השראה
לעיתים רבות אני מוצאת קשר רב בין העיסוק שלי לבין שאלת האושר. לא שאני מתיימרת לדעת מהו אושר, אך פעמים רבות, אני רואה כיצד שינוי
עצמאות זו השאלה
בתכם בת ה-15, נכנסת הביתה אחרי בית הספר ומשהו מבצבץ על הגבה השמאלית שלה. אתם מתקרבים ומגלים עגיל בגודל לא קטן. פירסינג. אחרי ההלם הראשוני,
עבודה – זו לא רק פרנסה
אסף, מוזיקאי מחונן, שהיה הבטחה גדולה בצעירותו, נזרק מהבית על ידי אשתו עופרה. עופרה פגשה אותי באחת מההרצאות שלי בנושא של תקשרות זוגית. כמנהלת בארגון
ערכים – מצפן טבעי
מהם ערכים? הערכים האישיים שלנו הם המצפן שדרכו אנו מוודאים כי אנו פועלים בדרך הנכונה לנו ביותר. פיתוח מודעות לערכים האישיים שלנו יכולה לחסוך לנו
אושר – עקרונות ליישום
נפגשנו לפגישת sos. נאווה סיפרה שעבר עליה לילה גיהינום. היא לא הצליחה להירדם ולא הרפתה ממנה המחשבה שהיא פשוט מבזבזת את חייה. מאז שהתחתנה ונולדו
על רווקות ורווחים משניים
דליה שלום, אני רווקה בת 38, מרגישה שכבר פספסתי את הרכבת. בצעירותי היו לי הרבה מאוד מחזרים והיום במבט לאחור אני יכולה להתוודות שנהניתי לשחק
תדע מאין באת ולאן אתה הולך
והפעם המדור בנימה יותר אישית. בשבוע שעבר התקיימה פגישת מחזור לבוגרי 1985 בי”ס רוגוזין בקרית גת, מחזור עליו גם אני נמנית. 25 שנה אחרי שנפרדנו,
שינוי התנהגותי
מה גורם לאחד להיות מרוצה מחייו וזאת בהשוואה לאחר? זו שאלה מעט פילוסופית, אך אם נדע לפרק אותה לגורמים נוכל לענות עליה ביתר קלות. ראשית
טיפול cbt בילדים, בשילוב הדרכה הורית
הורים רבים מחפשים לילדם טיפול מתאים. המטרה היא להשיג שיפור במצבו הרגשי, התפקודי או ההתנהגותי של הילד. לפני שפונים לטיפול, לא ממש יודעים איזה גישה
טיפול בילדים
כהורים, קשה לנו מאוד לראות את ילדנו סובלים. פעמים רבות, אנו מרגישים חסרי אונים אל מול המצוקות של ילדנו, ואנו חשים שהכלים שיש ברשותנו לא
משבר טיפול קצר מועד
משבר נפשי: במשך החיים, נתקל כמעט כל אדם לפחות פעם אחת באירוע המטלטל את שגרת חייו. שינויים אלו במצבי החיים, אופייניים מאוד למציאות החיים שלנו.
טיפול בבעיות
מהי בעיה? נוכל להגדיר בעיה כמפגש עם מצב בלתי רצוי. זהו מצב “שנכפה” עלינו ואנו מתקשים למצוא לקבלו ומתקשים למצוא פתרון למצב החדש עם הכלים
התמודדות עם לחץ ושחיקה
לא צריך להיות היסטוריון או סוציולוג בכדי להבחין בהבדלים מהותיים בסגנון החיים של הפרט ושל המשפחה בעידן המודרני לבין סגנון החיים מלפני 50 שנה (בטח
מה זה בכלל אימון COACHING?
בעידן של שינויים רבים, בני אנוש נתקלים במשימות רבות שאותן עליהם לבצע במצוינות ויעילות ולהתאים את עצמם לקצב המסחרר שבו מתרחשים החיים. רבים שואלים אותי
משברים בחיים
במשך החיים, נתקל כמעט כל אדם לפחות פעם אחת באירוע המטלטל את שגרת חייו. שינויים אלו במצבי החיים, אופייניים מאוד למציאות החיים שלנו. לא כל
הילד בן 30
רינת ויוסי, מכרים ותיקים שלי הבינו שעכשיו זו כבר ממש בעייה. עומרי, הבן הבכור שלהם, חגג 30, עדיין מתגורר איתם, אינו עובד בצורה מסודרת, החל,
הדרך בה אנו מתנהלים בתוך המציאות
הדרך בה אנו מתנהלים בתוך המציאות, ידועה ומוכרת ולכן גם מוגבלת. זה יהיה מגוחך להתאים את המציאות לדרך ההתנהלות שלנו. הרי זה יהיה כאילו להכניס
השראה כמקור לשינוי
לעיתים רבות אני מוצאת קשר רב בין העיסוק שלי לבין שאלת האושר. לא שאני מתיימרת לדעת מהו אושר, אך פעמים רבות, אני רואה כיצד שינוי
התחלות חדשות
יום לפני תחילת הלימודים. מסיימים את הקיץ ומתחילים שנת לימודים חדשה. מה היה לנו? מלחמה, אחת. חודשיים של חוסר ודאות וחרדה. שלושה ילדים שרעדה להם
