הורות עייפה: מה עושים כשאין כוח ליום נוסף?
אם אתם הורים – בטח היו לכם בקרים שפשוט לא היה לכם כוח לקום מהמיטה.
הילדים מחכים שתארגנו אותם, אבל אתם מרגישים ריקים מבפנים.
הקול הפנימי שואל "איך אני אמור להתמודד עם עוד יום כזה?"
ההורות, שהיא אחת המשימות המורכבות ביותר, דורשת מאיתנו נוכחות, הכלה, הקשבה, וסבלנות – גם כשאין לנו את האנרגיה הכי בסיסית.
וזה עוד בלי להזכיר את כל המטלות, הלחצים הכלכליים, הדרישות בעבודה, או התחושות הלא פתורות בזוגיות…
אז מה עושים כשנמאס לנו לצעוק, וכשאין לנו יותר כוח לשים גבולות?
הדבר הראשון – זה לנשום. להיזכר שאתם לא לבד.
הרבה הורים מרגישים ככה, במיוחד בתקופות של עומס, שינויים או שחיקה זוגית.
השלב הבא – הוא לא לשפוט את עצמכם.
להפסיק להרגיש אשמים על כל דבר קטן, ולהבין שזה בסדר להיות עייפים – זו לא חולשה, זו אנושיות.
הורות עייפה לא נפתרת בצעקות. היא נרפאת בהקשבה.
כשתהיו קשובים לעצמכם – תצליחו לזהות מה אתם באמת צריכים, ויהיה לכם קל יותר להכיל גם את הילדים.
אפשר ללמוד איך לבנות שגרה שמכילה גם אתכם וגם אותם.
עם תקשורת רגישה, גבולות רכים, והרבה חמלה – תוכלו להחזיר לעצמכם את תחושת המסוגלות.
רוצים להפסיק לצעוק ולחזור לנהל את ההורות שלכם עם חיבור וביטחון?
לחצו כאן לתיאום ייעוץ או להצטרפות להדרכה הקרובה שלי להורים עייפים.
